【发烧怎么快速降温】发烧是常见的身体反应，通常由感染引起。快速降温有助于缓解不适，提升舒适度。以下是一些有效方法及注意事项。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，帮助调节体温，促进排汗和排毒 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头、腋下或脚心，帮助散热 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体，避免使用酒精或冰水 |
| 保持通风 | 确保室内空气流通，避免过热 |
| 药物降温 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，需遵医嘱使用 |
注意：若高烧不退或伴随严重症状，应及时就医。避免过度依赖药物，合理休息与饮食同样重要。
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