【软化动脉硬化吃什么好】动脉硬化是心血管疾病的重要诱因，合理饮食有助于改善病情。以下是一些对软化动脉硬化有益的食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，可降低血脂，减少炎症 |
| 燕麦 | 含有可溶性纤维，帮助降低胆固醇 |
| 菠菜 | 富含叶酸和抗氧化物质，促进血管健康 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于改善血脂水平 |
| 大蒜 | 具有抗凝血作用，可预防血栓形成 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持清淡少油的饮食习惯。同时，结合适量运动与定期体检，能更有效地维护心血管健康。
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