【肩胛骨酸痛的原因】肩胛骨酸痛是一种常见症状，可能由多种因素引起。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肩胛骨周围肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用肩部或背部肌肉，如搬运重物、运动过度 |
| 颈椎问题 | 颈椎病或神经受压可能引发肩胛区放射性疼痛 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时枕头过高或姿势不正，影响肩胛骨舒适度 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致肌肉紧绷，引发酸痛感 |
建议日常注意保持正确坐姿，适当锻炼肩背肌肉，并保证充足睡眠。若症状持续，建议及时就医检查。
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