【超简单!8种水果美白最给力】想要皮肤白皙透亮，不妨从日常饮食入手。以下8种水果不仅美味，还能有效帮助美白肌肤。
| 水果名称 | 美白原理 | 建议吃法 |
| 樱桃 | 富含维生素C | 直接食用或榨汁 |
| 葡萄 | 含抗氧化成分 | 随餐吃或做沙拉 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高 | 生吃或拌酸奶 |
| 苹果 | 含多酚类物质 | 生吃或煮水喝 |
| 柠檬 | 维生素C丰富 | 搭配蜂蜜饮用 |
| 芒果 | 含β-胡萝卜素 | 新鲜食用 |
| 木瓜 | 含酶类物质 | 生吃或炖汤 |
| 梨 | 清热润燥 | 生吃或煮水 |
坚持每天摄入这些水果，结合良好作息和防晒，肌肤状态会逐渐改善。
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