【心跳过快怎么办】心跳过快可能是由多种原因引起的，如焦虑、运动、脱水或心脏疾病等。了解常见原因和应对方法有助于及时处理。
| 原因 | 应对方法 |
| 焦虑或紧张 | 深呼吸、放松训练、避免刺激源 |
| 过度运动 | 适当休息，控制运动强度 |
| 脱水或电解质失衡 | 补充水分，适量摄入钾、镁 |
| 心脏问题 | 及时就医，做心电图检查 |
| 饮食因素（如咖啡因） | 减少摄入，注意饮食规律 |
若心跳过快频繁发生或伴随胸痛、头晕等症状，建议尽快就医，排除潜在健康风险。日常保持良好作息和情绪稳定，有助于减少心跳过快的发生。
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