【得了腰肌劳损是什么样的症状】腰肌劳损是一种常见的肌肉劳损性疾病，多因长期姿势不当、过度劳累或腰部受凉引起。以下是其主要症状总结：
| 症状名称 | 描述说明 |
| 腰部疼痛 | 常见于腰部两侧，活动时加重，休息后缓解 |
| 僵硬感 | 早晨起床或久坐后腰部僵硬，活动后减轻 |
| 酸胀不适 | 感觉腰部有持续的酸胀感，尤其在劳累后明显 |
| 活动受限 | 弯腰、转身等动作受限，影响日常活动 |
| 反复发作 | 症状易反复，尤其在天气变化或劳累后加重 |
腰肌劳损虽不严重，但若不及时调理，可能影响生活质量。建议保持良好姿势，避免久坐久站，并适当进行腰部锻炼。如有持续不适，应及时就医。
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