【憋住气多少秒算正常】憋住气的时间因人而异，通常与年龄、性别、肺功能和身体状况有关。一般情况下，成年人在深吸一口气后，能憋气10-30秒属于正常范围。若超过30秒，可能提示肺部功能较强；若少于10秒，则可能需要关注呼吸系统健康。
以下为不同人群的参考标准：
| 年龄段 | 正常憋气时间（秒） |
| 18-30岁 | 15-25 |
| 31-50岁 | 12-22 |
| 50岁以上 | 10-20 |
注意：此数据仅供参考，具体需结合个人健康状况判断。如有异常，建议咨询专业医生。
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