【鮰鱼的营养价值】鮰鱼是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
鮰鱼的营养价值主要体现在以下几个方面：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持细胞功能 |
| 维生素D | 10微克 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 钙 | 15毫克 | 增强骨骼强度 |
| 铁 | 0.5毫克 | 预防贫血，促进血液循环 |
鮰鱼低脂高蛋白，适合健身人群和注重饮食健康的人群食用。此外，其肉质细嫩，易于消化，是老少皆宜的食材。
以上就是【鮰鱼的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
