【体脂率正常标准是多少】体脂率是衡量人体健康的重要指标之一，不同性别和年龄段的正常范围有所不同。了解自己的体脂率有助于更好地管理健康。
以下是男女不同年龄段的体脂率正常范围：
| 年龄段 | 男性正常范围（%） | 女性正常范围（%） |
| 18-25岁 | 8-19 | 21-33 |
| 26-35岁 | 10-22 | 23-35 |
| 36-45岁 | 12-25 | 25-37 |
| 46岁以上 | 15-28 | 27-40 |
保持合理的体脂率有助于降低慢性病风险，提升生活质量。建议定期监测体脂率，并结合运动与饮食进行调整。
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