【不小心摔了一跤怎么处理】摔倒后，及时处理能有效减少伤害。以下是处理步骤的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 检查伤势 | 确认是否有明显疼痛、肿胀或出血，若严重应立即就医。 |
| 2. 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 3. 清洁伤口 | 若有擦伤，用清水冲洗，避免感染。 |
| 4. 包扎 | 使用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，保持清洁。 |
| 5. 休息 | 避免剧烈活动，让身体恢复。 |
注意：若出现头晕、呕吐或意识模糊，应尽快就医。日常生活中，注意地面防滑，穿戴合适的鞋子，有助于减少摔倒风险。
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