【不来月经了怎么办】女性月经周期不规律或突然停经，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 怀孕 | 月经停止是怀孕的早期信号 | 进行早孕检测或就医确认 |
| 压力过大 | 长期紧张、焦虑影响内分泌 | 调整作息，保持心情放松 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重干扰激素水平 | 保持健康饮食和适度运动 |
| 卵巢功能异常 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议妇科检查，遵医嘱治疗 |
| 更年期 | 45岁后月经逐渐减少 | 观察周期变化，必要时咨询医生 |
若停经超过3个月，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因并进行针对性处理。
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