【不含嘌呤的食物有哪些】嘌呤是人体代谢产物之一，高嘌呤饮食可能导致尿酸升高，诱发痛风。因此，选择低嘌呤或无嘌呤食物对健康至关重要。以下是一些不含嘌呤的食物推荐：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 蔬菜类 | 卷心菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、南瓜、冬瓜 |
| 水果类 | 苹果、梨、桃、葡萄、西瓜、橙子 |
| 谷物类 | 大米、白面、玉米、燕麦、红薯 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪（低脂） |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，避免高嘌呤食品如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。合理搭配，有助于维持体内尿酸平衡。
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