【如何提神醒脑不犯困上课】上课时容易犯困，影响学习效率。以下是一些实用方法，帮助你保持清醒。
| 方法 | 说明 |
| 喝水 | 保持身体水分充足，有助于提高专注力。 |
| 活动身体 | 站立、伸展或走动，促进血液循环。 |
| 吸氧 | 走到窗边深呼吸新鲜空气，提神效果明显。 |
| 咀嚼口香糖 | 刺激大脑活跃度，减少疲劳感。 |
| 保持坐姿端正 | 改善呼吸和精神状态，避免懒散。 |
| 听轻音乐 | 轻柔的音乐有助于集中注意力。 |
合理安排作息，保证充足睡眠是根本。课堂上多互动、做笔记，也能有效防止犯困。
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