【大枣的功效与作用有哪些】大枣是一种常见的食材，也常被用作中药材。它性味甘、温，归脾、胃经，具有多种健康功效。
总结：
大枣富含维生素C、钙、铁等营养成分，能补中益气、养血安神、增强免疫力。适合体质虚弱、失眠多梦、贫血者食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 调理脾胃，增强消化功能 |
| 养血安神 | 改善贫血，缓解失眠 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
适量食用大枣有助于身体健康，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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