【大姨妈来了能吃什么水果】经期是女性生理周期中的重要阶段，饮食调理尤为重要。适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项。
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和情绪波动 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富纤维，助消化 | 建议温热食用 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血 | 不宜过量食用 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 | 避免冰镇食用 |
| 石榴 | 含有抗氧化物质，缓解痛经 | 每日不宜过多 |
经期应避免寒凉、刺激性水果，如西瓜、梨等。保持饮食均衡，有助于身体恢复与舒适。
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