【大蒜的功效和作用】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、硫化物和抗氧化物质，有助于增强免疫力、预防疾病。
| 功效 | 作用说明 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，可抑制细菌生长 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险 |
| 增强免疫 | 富含营养，提升身体抵抗力 |
| 预防感冒 | 传统上用于缓解感冒症状 |
| 促进消化 | 有助于刺激胃液分泌，改善消化功能 |
综上，大蒜不仅在日常饮食中广泛应用，还对健康有积极影响。合理食用大蒜，有助于维持身体健康。
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