【怀孕晚期吃什么长胎快】在怀孕晚期，胎儿发育迅速，孕妇需要合理饮食来支持胎儿健康成长。以下是一些有助于“长胎快”的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 深色蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 补充维生素和矿物质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 提供能量与维生素 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 提供持久能量 |
注意：饮食应多样化，避免过量油腻或高糖食物，保持规律作息，有助于胎儿健康发育。
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