【怀孕晚期吃什么好】怀孕晚期是胎儿快速发育的关键时期，孕妇的饮食需要更加注重营养均衡和健康。合理的饮食不仅能促进胎儿健康成长，还能帮助孕妇顺利分娩。
总结：
怀孕晚期应多摄入高蛋白、高钙、富含铁和膳食纤维的食物，同时注意少食多餐，避免油腻和刺激性食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 膳食纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 缓解便秘 |
建议孕妇保持规律饮食，避免暴饮暴食，适当补充维生素和矿物质，必要时可咨询医生调整饮食方案。
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