【如何降低转氨酶高】转氨酶升高通常提示肝脏功能异常，常见于肝炎、脂肪肝或饮酒过量等。以下为有效降低转氨酶的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，避免饮酒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻肝脏负担 |
| 适度运动 | 增强体质，促进新陈代谢，改善脂肪肝 |
| 避免药物滥用 | 慎用对肝有损害的药物，遵医嘱用药 |
| 定期检查 | 监测转氨酶变化，及时调整治疗方案 |
建议在医生指导下进行调理，避免自行用药或过度依赖保健品。保持健康生活方式是降低转氨酶的关键。
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