【如何按摩脚】按摩脚可以缓解疲劳、促进血液循环，对身体健康有积极作用。以下是常见的按摩方法和注意事项。
| 方法 | 操作步骤 |
| 推拿法 | 用拇指从脚趾根向脚跟方向推压，重复数次。 |
| 按压穴位 | 按压涌泉穴（足底前部凹陷处）约1分钟，有助于放松。 |
| 轮指法 | 用手指轮流按压脚背和脚底，每次持续10秒。 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍脚面，促进血液流动。 |
建议每天按摩10-15分钟，以轻柔为主，避免用力过猛。如有足部疾病，应先咨询医生。
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问 如何按摩脚
2025-10-05 16:52:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 16:52:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
