【怀孕吃核桃的最佳时间】怀孕期间，适当食用核桃有助于胎儿大脑发育。但最佳食用时间需科学把握。
| 阶段 | 最佳时间 | 建议 |
| 孕早期（1-12周） | 适量食用 | 可缓解孕吐，但不宜过量 |
| 孕中期（13-28周） | 每天10-15克 | 促进胎儿神经发育 |
| 孕晚期（29-40周） | 控制摄入量 | 避免脂肪过高影响分娩 |
建议选择原味核桃，避免添加糖或盐。每天适量食用，搭配均衡饮食效果更佳。同时，注意过敏体质者应谨慎食用。
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问 怀孕吃核桃的最佳时间
2025-10-05 16:39:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 16:39:58
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