【哺乳期血压低吃什么】哺乳期血压低可能影响妈妈的身体恢复和乳汁分泌，适当饮食调理非常重要。以下是适合哺乳期血压低的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 改善贫血，提升血氧 |
| 富含维生素B | 全谷物、坚果、香蕉 | 调节神经功能，缓解疲劳 |
| 温补类 | 红枣、桂圆、生姜茶 | 增强体质，改善气血 |
哺乳期应避免生冷、刺激性食物，保持规律作息，适量运动。如有持续低血压症状，建议及时就医检查。
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