【怀孕不宜吃什么】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。为了保障胎儿正常发育，孕妇应避免食用某些可能带来风险的食物。以下是常见不宜食用的食物总结：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌、沙门氏菌等，引发感染 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 甲基汞可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量 | 可能增加流产或早产风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有有害细菌，如李斯特菌 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
孕妇应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、叶酸和铁的食物，同时避免上述高风险食品。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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