【容易感冒的人缺什么】感冒频繁可能与身体某些营养素的缺乏有关。以下是常见缺乏的营养素及其作用：
| 营养素 | 功能 | 缺乏表现 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进抗体生成 | 易感冒、恢复慢 |
| 锌 | 提高免疫细胞活性 | 感冒频繁、伤口愈合慢 |
| 维生素D | 调节免疫系统 | 免疫力低、易感染 |
| 铁 | 促进红细胞生成，增强体力 | 疲劳、易感染 |
建议通过均衡饮食补充这些营养素，如多吃柑橘类水果、坚果、深海鱼和绿叶蔬菜。必要时可咨询医生进行适当补充。
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问 容易感冒的人缺什么
2025-10-05 13:46:40
问题描述：
容易感冒的人缺什么，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-05 13:46:40
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