【花粉的作用和功效是什么】花粉是蜜蜂从花朵中采集的微小颗粒，富含多种营养成分，具有一定的保健作用。它含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质及抗氧化物质，对人体健康有积极作用。
花粉的主要作用和功效如下：
| 作用/功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养素，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化功能 | 含有酶类，可促进肠胃蠕动，帮助消化 |
| 抗疲劳 | 提供能量，缓解身体和精神疲劳 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类等物质，有助于清除自由基 |
| 调节内分泌 | 对女性生理周期有一定调节作用 |
总体来看，花粉是一种天然的营养补充品，适量食用对健康有益，但不宜过量，过敏体质者应慎用。
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