【眩晕症犯了怎么办】眩晕症发作时，常伴有头晕、恶心、平衡失调等症状，影响日常生活。以下为应对方法总结：
| 应对措施 | 说明 |
| 立即坐下或躺下 | 避免摔倒，保持安静环境 |
| 深呼吸放松 | 缓解紧张情绪，减轻症状 |
| 补充水分 | 预防脱水引起的头晕加重 |
| 避免强光和噪音 | 减少刺激，帮助恢复 |
| 服用药物（如医生建议） | 如前庭抑制剂等 |
| 及时就医 | 若频繁发作或伴随严重症状 |
日常注意规律作息、减少压力、避免过度疲劳，有助于预防眩晕复发。若症状持续或加重，应及时咨询专业医生。
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