【胡麻油的功效与作用有哪些呢】胡麻油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、不饱和脂肪酸等，有助于抗氧化 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 美容养颜 | 延缓衰老，改善皮肤干燥 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 提供必需脂肪酸，提升身体抵抗力 |
胡麻油适合凉拌、煎炒等多种烹饪方式，但不宜高温长时间加热，以免破坏营养成分。适量食用，能为日常饮食增添健康价值。
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