【便秘是指什么】便秘是指排便困难或排便次数减少，通常表现为大便干硬、排便费力、排便不畅或有排便不尽感。它是一种常见的消化系统问题，可能由饮食、生活习惯、药物或疾病等多种因素引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难或次数减少，大便干硬 |
| 常见症状 | 排便费力、腹胀、大便干结 |
| 原因 | 饮食纤维不足、饮水少、缺乏运动、药物影响等 |
| 诊断标准 | 每周排便少于3次，持续数周 |
| 应对方法 | 多喝水、增加膳食纤维、规律运动、必要时就医 |
便秘虽常见，但长期不处理可能引发其他健康问题。保持良好的生活习惯是预防和缓解便秘的关键。
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