【背部疼痛怎么办】背部疼痛是常见健康问题，可能由姿势不良、肌肉劳损、骨骼问题或内脏疾病引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减轻背部压力 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和炎症 |
| 拉伸运动 | 增强背部肌肉灵活性 |
| 药物治疗 | 如布洛芬等止痛药（需遵医嘱） |
| 就医检查 | 若持续或加重，应排查脊椎或内脏问题 |
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当锻炼核心肌群，有助于预防背部疼痛。若症状反复，建议及时就医，明确病因后对症处理。
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问 背部疼痛怎么办
2025-10-05 05:22:02
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2025-10-05 05:22:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
