【砭石的功效与作用及禁忌】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、理疗。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量等。此外，砭石还被用于调节人体气血，具有一定的保健作用。
然而，使用砭石也有一定禁忌。例如，皮肤破损、炎症部位不宜使用；孕妇应避免使用；高血压患者需谨慎。同时，使用不当可能导致皮肤损伤或不适。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 促进血液循环 | 皮肤破损处禁用 |
| 缓解肌肉疼痛 | 炎症部位禁用 |
| 改善睡眠质量 | 孕妇慎用 |
| 调节气血 | 高血压患者需谨慎 |
综上，砭石在正确使用下可发挥良好效果，但需注意适用人群和使用方式。
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