【砭石的功效和作用是什么】砭石是一种传统中医工具，常用于按摩、刮痧等疗法。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量等。此外，砭石还被认为有助于调节人体气血，增强免疫力。
| 功效 | 作用说明 |
| 促进血液循环 | 通过刺激经络，加快血液流动 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有缓解作用 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助放松身心 |
| 增强体质 | 长期使用可提升身体抵抗力 |
砭石在日常保健中应用广泛，适合各类人群使用。但使用时需注意力度，避免过度刺激皮肤。
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