【红糖姜汤的作用与功效】红糖姜汤是一种传统饮品，常用于驱寒、暖身和调理身体。其主要成分是红糖和生姜，两者结合具有温补作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 姜能促进血液循环，红糖可补充能量，适合寒冷天气饮用。 |
| 缓解经痛 | 对女性月经期间的腹痛有缓解效果，尤其适合体寒者。 |
| 增强免疫力 | 生姜中的挥发油有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 姜能刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收。 |
| 改善睡眠 | 温热的红糖姜汤有助于放松身心，改善睡眠质量。 |
适量饮用红糖姜汤对身体有益，但不宜过量，尤其在炎热季节或体质偏热者应谨慎饮用。
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