【人的睡眠时间是多久】人类的睡眠时间因年龄、生活习惯和健康状况而异。成年人通常需要7至9小时的睡眠，儿童和青少年则需要更多，而老年人可能减少到6至8小时。充足的睡眠有助于身体恢复和大脑功能维持。
| 年龄段 | 建议睡眠时间 |
| 新生儿 | 14–17小时 |
| 婴儿 | 12–15小时 |
| 幼儿 | 10–13小时 |
| 学龄儿童 | 9–11小时 |
| 青少年 | 8–10小时 |
| 成年人 | 7–9小时 |
| 老年人 | 6–8小时 |
保持规律作息和良好睡眠习惯，有助于提高生活质量。
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问 人的睡眠时间是多久
2025-10-04 22:18:22
问题描述：
人的睡眠时间是多久，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-04 22:18:22
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