【红糖的功效与作用有什么】红糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和营养成分。它在日常生活中常被用于调理身体、改善气色等。以下是红糖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使面色红润。 |
| 温补驱寒 | 性温，适合女性经期或体寒者饮用，可缓解痛经、保暖身体。 |
| 增强体力 | 富含葡萄糖，能快速补充能量，增强体力和免疫力。 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，改善便秘问题。 |
| 美容护肤 | 含有抗氧化成分，长期适量食用有助于延缓衰老。 |
红糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎使用。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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