【红糖的功效与作用有哪些】红糖是一种未经精炼的糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值和健康功效。以下是红糖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 温中散寒 | 适合体质虚寒者饮用，可缓解手脚冰凉 |
| 缓解痛经 | 对女性月经期间的腹痛有一定缓解作用 |
| 促进消化 | 含有少量酶类，有助于肠胃蠕动 |
| 增强体力 | 提供能量，适合疲劳时饮用 |
红糖虽好，但也不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。日常饮用时可根据个人体质选择合适的食用方式，如泡水、煮粥等。
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