【暴饮暴食的危害有哪些】暴饮暴食是指短时间内大量进食，超出身体所需，常导致多种健康问题。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化系统负担 | 胃胀、消化不良、胃痛、便秘或腹泻 |
| 体重增加 | 热量摄入过多，易导致肥胖 |
| 糖尿病风险 | 血糖波动大，长期可能引发胰岛素抵抗 |
| 心血管疾病 | 高血脂、高血压等，增加心脏病风险 |
| 代谢紊乱 | 影响内分泌系统，导致疲劳、情绪波动 |
暴饮暴食不仅影响身体机能，还可能引发心理依赖。建议保持规律饮食，适量进食，有助于维持健康状态。
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