【不吃药治疗感冒的方法】感冒通常由病毒引起，多数情况下无需药物即可自愈。以下是一些有效的非药物治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，有助于稀释黏液，缓解喉咙痛。 |
| 充足休息 | 增强免疫力，促进身体恢复。 |
| 温暖饮品 | 如姜茶、蜂蜜水，可缓解症状并舒缓喉咙。 |
| 盐水漱口 | 减轻喉咙不适，减少细菌滋生。 |
| 空气湿润 | 使用加湿器或蒸汽吸入，缓解鼻塞。 |
| 饮食清淡 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果。 |
通过以上方法，大多数感冒可在7天内自行好转。若症状持续或加重，建议及时就医。
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