【保肝食疗方法】保肝是维护身体健康的重要环节，合理的饮食可以有效减轻肝脏负担，促进其功能恢复。以下是一些常见的保肝食疗方法：
| 食材 | 功效 | 建议食用方式 |
| 菊花 | 清热解毒 | 泡茶饮用 |
| 绿豆 | 清热利湿 | 煮粥或炖汤 |
| 山楂 | 促进消化 | 泡水或煮茶 |
| 薏米 | 利水消肿 | 煮粥或煲汤 |
| 胡萝卜 | 富含维生素 | 生吃或炒食 |
建议日常饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，多喝水，保持规律作息。结合适量运动，有助于提升肝脏自我修复能力。
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问 保肝食疗方法
2025-10-04 19:24:02
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