【体温测排卵怎么看】通过基础体温法（BBT）可以辅助判断排卵情况，帮助女性了解自身生理周期。以下是关键点总结：
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 排卵后孕激素升高，导致基础体温上升0.3~0.5℃ |
| 测量方法 | 每天清晨起床前，用电子体温计测量口腔或阴道温度 |
| 记录方式 | 连续记录一个月经周期，绘制体温曲线图 |
| 判断标准 | 体温持续升高≥18天，可能怀孕；体温上升后2~3天为排卵期 |
| 注意事项 | 避免熬夜、饮酒、生病等影响体温的因素 |
体温法需结合月经周期和宫颈黏液变化综合判断，效果更准确。建议连续记录3个月以上，以提高参考价值。
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