【鳖肉的功效与作用】鳖肉是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、提高免疫力。同时，鳖肉还被认为有滋阴补肾、养血润燥的作用，适合体虚、贫血或产后调理的人群食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补肾 | 有助于改善肾虚、腰膝酸软等症状 |
| 养血润燥 | 对皮肤干燥、便秘有一定缓解作用 |
| 增强体质 | 富含营养，有助于提升身体抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 含有丰富蛋白质，有助于组织修复 |
鳖肉虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议根据个人体质合理搭配食材，发挥最佳营养价值。
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