【吃什么养胃养肝最好】在日常饮食中，选择合适的食物对养胃护肝非常重要。以下是一些推荐食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 粥类（如小米粥） | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 西兰花 | 富含维生素C，有助于肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，促进肝脏健康 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季养肝 |
| 香蕉 | 缓解胃酸过多，保护胃部 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，有助于肝脏代谢 |
合理搭配饮食，避免辛辣油腻，有助于维持胃肠和肝脏的健康状态。
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问 吃什么养胃养肝最好
2025-10-04 13:55:41
问题描述：
吃什么养胃养肝最好，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-04 13:55:41
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