【吃什么性功能持久】总结：
想要提升性功能持久力，可以通过合理饮食来辅助。以下是一些有助于增强性功能和持久力的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 花生 | 富含精氨酸，有助于改善血液循环 |
| 牛肉 | 含有丰富的锌元素，对男性生殖健康有益 |
| 菠菜 | 含有镁和维生素C，有助于提高体力 |
| 海鲜 | 如虾、贝类，富含锌和蛋白质，有助于增强性能力 |
| 黑巧克力 | 含有抗氧化物质，可促进血液流动 |
注意：饮食调理只是辅助手段，保持良好的生活习惯和心态同样重要。如有严重问题，建议咨询专业医生。
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