【吃什么水果治便秘快】便秘是常见的消化问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果有助于缓解症状。以下是几种对便秘有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和果胶，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 水分多，含天然糖分，有助于润肠通便 |
| 芒果 | 富含维生素C和纤维，促进肠道健康 |
建议每天适量食用这些水果，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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问 吃什么水果治便秘快
2025-10-04 13:45:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 13:45:14
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