【鼻塞如何快速通气】鼻塞是常见的不适症状，影响呼吸和睡眠。以下是一些快速缓解鼻塞的方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在鼻子上，促进血液循环，缓解鼻黏膜肿胀。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水或洗鼻壶冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 吸入蒸汽 | 用热水蒸气吸入，可软化鼻腔分泌物，帮助通气。 |
| 鼻腔喷雾 | 使用含减充血剂的鼻腔喷雾，短期使用可快速缓解。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器保持空气湿润，避免鼻腔干燥。 |
注意：若鼻塞持续超过一周或伴有发热、头痛等症状，建议及时就医。
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