【吃什么食物可以提高记忆力】良好的饮食习惯对记忆力有重要影响。以下是一些有助于提升记忆力的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，促进大脑健康 |
| 坚果 | 含维生素E，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，增强认知功能 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，改善记忆 |
| 黑巧克力 | 含可可，提升专注力与记忆力 |
| 鸡蛋 | 含胆碱，支持神经传导 |
合理搭配这些食物，有助于提高大脑的活跃度和记忆力。同时，保持规律作息和适量运动也是关键。
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问 吃什么食物可以提高记忆力
2025-10-04 13:09:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 13:09:42
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