【吃什么能推迟月经】想要推迟月经，可以通过调整饮食来影响生理周期。以下是一些常见的食物建议，但需注意：个体差异较大，效果因人而异，且不建议长期依赖食物调节月经。
| 食物类型 | 作用机制 | 注意事项 |
| 高蛋白食物 | 增强体质，稳定激素水平 | 避免过量摄入，以免影响消化 |
| 黑芝麻、核桃 | 富含维生素E，有助于调节内分泌 | 可适量食用，不宜过量 |
| 红枣、桂圆 | 补血养气，改善身体状态 | 适合经期前食用，不宜过量 |
| 花生、豆类 | 含植物雌激素，可能影响月经周期 | 适量食用，避免长期大量摄入 |
建议结合自身情况，必要时咨询医生。保持规律作息和良好情绪也有助于维持正常月经周期。
以上就是【吃什么能推迟月经】相关内容，希望对您有所帮助。
