【怎样判断自己是不是抑郁了】抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，很多人在早期难以察觉。以下是一些常见的自我判断方法：
| 判断标准 | 是否符合 |
| 情绪持续低落，超过两周 | 是/否 |
| 对日常活动失去兴趣 | 是/否 |
| 睡眠或食欲明显改变 | 是/否 |
| 注意力下降、自责或无助感 | 是/否 |
| 有自杀念头或自残倾向 | 是/否 |
如果你发现自己符合多项标准，建议尽快寻求专业帮助。不要忽视身体和情绪的信号。心理健康同样重要，及时干预能有效改善状况。
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问 怎样判断自己是不是抑郁了
2025-10-04 11:29:18
问题描述：
怎样判断自己是不是抑郁了，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-04 11:29:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
