【黑醋栗的功效与作用】黑醋栗是一种营养丰富的浆果，常用于食品和保健品中。它富含维生素C、抗氧化物质及多种矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 高含量的维生素C可提升免疫系统功能 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低炎症 | 具有抗炎特性，适合慢性炎症患者食用 |
黑醋栗可直接食用或加工成果汁、果酱等。适量食用有助于维持身体健康，但过量可能引起不适。建议根据个人体质合理摄入。
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