【吃猕猴桃有什么好处与功效】猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。以下是其主要功效和作用的总结。
| 功效与好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维和酶类，有助于促进肠道蠕动。 |
| 保护心血管 | 含钾、镁等矿物质，有助于调节血压，维护心脏健康。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老、预防疾病。 |
| 增强视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益。 |
综上所述，猕猴桃不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常食用。
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