【网络成瘾的表现有哪些】网络成瘾是指个体对互联网使用失去自控能力，影响正常生活和工作。以下是常见的表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 时间失控 | 长时间上网，难以控制使用时长，常忘记吃饭或睡觉 |
| 情绪依赖 | 离开网络时感到焦虑、烦躁，依赖网络获得情绪满足 |
| 社交退缩 | 减少面对面交流，更愿意与网友互动，忽视现实人际关系 |
| 学习或工作受影响 | 成绩下降、工作效率降低，因沉迷网络而耽误任务 |
| 身体不适 | 长时间盯着屏幕导致视力下降、颈椎问题、睡眠质量差 |
| 逃避现实 | 用网络逃避压力或负面情绪，不愿面对现实生活中的困难 |
网络成瘾不仅影响身心健康，还可能引发家庭矛盾和社会适应问题。及时识别并干预是关键。
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